"A Better You" Votre programme de 7 jours pour l'auto-amélioration

Je ne sais plus combien de fois j'ai lu et entendu parler de mariages de célébrités qui échouent presque à gauche et à droite. Ce n'est pas que je m'en soucie (et personnellement je m'en fiche), il semble étrange que nous voyions souvent les stars de cinéma et de télévision comme des gens sans défaut, vivant la vie de conte de fées de la richesse et du glamour. Je suppose que nous devons tous arrêter de nous mettre la tête dans les nuages et faire face à la réalité.

Il y a plusieurs façons de perdre l'estime de soi, même si cela peut s'avérer insignifiant. Mais quoi qu'il arrive, nous devrions tous essayer de ne pas perdre notre propre sens de nous-mêmes.

Que faut-il donc pour être au-dessus du reste ? Voici quelques-unes des choses que vous pouvez penser et améliorer qui devraient suffire pour une semaine.

1. Connaissez votre objectif 
Vous vous promenez dans la vie avec peu de direction - en espérant que vous trouverez le bonheur, la santé et la prospérité ? Identifiez le but de votre vie ou votre énoncé de mission et vous aurez votre propre boussole unique qui vous mènera vers votre vérité au nord à chaque fois.

Cela peut sembler délicat au premier abord lorsque vous vous voyez dans une impasse, voire dans une impasse. Mais il y a toujours cette petite faille pour changer les choses et vous pouvez faire une grande différence pour vous-même.

2. Connaissez vos valeurs 
Qu'est-ce qui vous tient le plus à cœur ? Dressez une liste de vos 5 valeurs les plus importantes. Quelques exemples sont la sécurité, la liberté, la famille, le développement spirituel, l'apprentissage. Lorsque vous fixez vos objectifs pour 2005, vérifiez-les par rapport à vos valeurs. Si l'objectif ne correspond à aucune de vos cinq valeurs principales, vous voudrez peut-être le revoir ou le réviser.

Le nombre ne devrait pas vous décourager, mais plutôt vous motiver à faire plus que ce dont vous avez toujours rêvé.

3. Connaître vos besoins 
Les besoins non satisfaits peuvent vous empêcher de vivre authentiquement. Prends soin de toi. Avez-vous besoin d'être reconnu, d'avoir raison, d'avoir le contrôle, d'être aimé ? Il y a tant de gens qui ont vécu leur vie sans réaliser leurs rêves et la plupart d'entre eux finissent par être stressés ou même déprimés d'ailleurs. Dressez la liste de vos quatre besoins les plus importants et obtenez-les satisfaits avant qu'il ne soit trop tard !

4. Connaissez vos passions 
Vous savez qui vous êtes et ce que vous aimez vraiment dans la vie. Des obstacles comme le doute et le manque d'enthousiasme ne feront que vous gêner, mais ne feront pas dérailler votre chance de devenir la personne que vous devriez être. Exprimez-vous et honorez les personnes qui vous ont inspiré à devenir la personne que vous vouliez être.

5. En direct de l'intérieur 
Augmentez votre conscience de votre sagesse intérieure en réfléchissant régulièrement en silence. Commune avec la nature. Respirez profondément pour calmer votre esprit distrait. Pour la plupart d'entre nous, citadins, il est même difficile de trouver la paix et le calme que nous voulons, même dans notre propre maison. Dans mon cas, je m'assieds souvent dans une pièce mal éclairée et je joue de la musique classique. Il y a du son, oui, mais la musique apaise la bête sauvage.

6. Honorez vos forces 
Quels sont vos traits positifs ? Quels sont vos talents particuliers ? Énumérez-en trois - si vous êtes coincé, demandez aux personnes les plus proches de vous de vous aider à les identifier. Es-tu imaginatif, spirituel, doué de tes mains ? Trouvez des moyens d'exprimer votre moi authentique à travers vos forces. Vous pouvez augmenter votre confiance en vous lorsque vous pouvez partager ce que vous savez aux autres.

7. Servir les autres 
Quand vous vivez authentiquement, vous pouvez constater que vous développez un sens interconnecté de l'être. Lorsque vous êtes fidèle à ce que vous êtes, que vous vivez votre but et que vous donnez de vos talents au monde qui vous entoure, vous redonnez dans le service ce que vous êtes venu partager avec les autres - votre esprit - votre essence. La récompense de partager votre don avec vos proches est en effet gratifiante, bien plus si ce sont les yeux d'un étranger qui peut apprécier ce que vous leur avez fait.

L'amélioration personnelle est en effet un type de travail qui en vaut la peine. Il ne devrait pas toujours se trouver à l'intérieur d'un immeuble de bureaux, ou peut-être dans les quatre coins de votre propre pièce. La différence réside en nous-mêmes et dans la mesure où nous voulons changer pour le mieux.